چطور بهترین پوشش بیمه سلامت را انتخاب کنیم؟

چطور بهترین پوشش بیمه سلامت را انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین پوشش درمانی، اقدامی راهبردی برای حفظ امنیت و آرامش فردی و خانوادگی است. در همین راستا، بیمه سلامت در جایگاه یکی از ابزارهای اصلی مدیریت ریسک هزینه‌های درمان، زمانی اثربخش خواهد بود که متناسب با نیازهای واقعی، شرایط سنی و وضعیت مالی افراد انتخاب شود.

رژیم فستینگ برای کاهش وزن معجزه نمی‌کند

رژیم فستینگ برای کاهش وزن معجزه نمی‌کند

اگر فکر می‌کنید با محدودکردن ساعات غذاخوردن (رژیم فستینگ) سریع‌تر از رژیم‌های معمولی لاغر می‌شوید، پژوهش جدید خبر ناامیدکننده‌ای برایتان دارد. محققان دریافتند «فستینگ متناوب» برای کاهش وزن هیچ برتری خاصی نسبت به رژیم‌های سنتی ندارد و حتی به‌سختی مؤثرتر از رژیم‌نگرفتن عمل می‌کند. پژوهشگران با تجزیه‌وتحلیل داده‌های جهانی به این نتیجه رسیده‌اند که این روش محبوب، آن «راه‌حل جادویی» که بسیاری تبلیغ می‌کنند نیست.